Si quieres evitar los nervios, o al menos conseguir que se reduzcan y poder disfrutar al máximo de tu boda, ficha estos sencillos consejos, ¡te ayudarán!1. La regla de oro es el descanso. Debes procurar dormir las horas adecuadas y de la mejor manera posible en los días previos. Lo recomendado son 8 horas. Antes de ir a descansar, realiza una actividad relajante como leer un libro y crea un ambiente tranquilo: una habitación con una buena iluminación, paredes claras y aislada de ruidos hará que sueñes con príncipes azules.
2. La alimentación es algo esencial. Trata de comer platos livianos y evita los atracones, así huirás de tener digestiones pesadas y sentirte hinchada. Si además empiezas a practicar un poco de ejercicio, te liberarás de tensiones.
3. Los ejercicios de respiración y la meditación como el yoga son ideales para mantener cuerpo y mente a tono y sin cargas emocionales. Además si bebes infusiones con efectos calmantes conseguirás sentirte mejor.
VIA
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